과일의 색깔별로 효능이 다르다는거 알고 계세요? 과일의 색깔별 효능만 기억하고 있다면 보다 쉽게 과일의 효능을 알기 쉬울겁니다.
그럼 색깔별 과일효능을 알려드릴게요
○ 색깔별 과일효능 더 알아보기
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붉은 식품 : 심뇌혈관 질환 예방 : 토마토, 수박, 자몽 등
주황색 식품 : 암 예방 및 면역력 향상 : 호박, 오렌지, 당근 등
녹색 식품 : 해독 효과 : 시금치, 피망, 케일, 브로콜리 등
보라색 식품 : 노화 예방 및 눈 건강 향상 : 블루베리, 포도, 버찌, 가지 등
흰색 식품 : 항염, 항균 작용 : 배, 도라지, 인삼 등
이제 효능을 생각하면서 과일을 드시면 건강에 더 도움이 되실겁니다.
