집에서 손쉽게 할 수 있는 간나이측정법
간의 경락이 옆구리쪽으로 흐르기 때문에
옆구의 경직 정도를 보면 간 나이를 알 수 있다.
1. 똑바로 서서 키를 잰다
2. 다리를 어깨너비만큼 벌리고 선다
3. 오른쪽 팔을 들어 귀에 붙인다
4. 팔을 하늘로 뻗어 돌리며 옆구리 근육을 풀어준다
(하늘로 뻗은 손을 마치 회오리처럼 돌린다)
충분히 옆구리근육을 풀었다면
5. 왼쪽으로 옆구리를 최대한 구부린다
6. 손끝이 닿은 부분의 거리를 잰다
다 재었다면
본인의 키에서 30cm 이상 내려가면 간건강 양호
30cm 기준으로 위아래 간나이가 정해집니다.
