니코틴의존도 자가테스트
니코틴 의존도
1. 아침에 일어나 얼마 만에 담배를 피우십니까?
5분 이내(3) 6~30분 사이(2) 31~60분 사이(1) 60분 이후(0)
2. 지하철, 버스 등과 같은 금연 구역에서 담배를 참는 것이 어렵습니까?
예(1) 아니오(0)
3. 가장 포기하기 싫은 담배, 다시 말해서 가장 좋아하는 담배는?
아침의 첫 담배(1) 그 외의 담배(0)
4. 하루에 담배를 몇 개비나 피우십니까?
10개비 이하(0) 11~20개비(1) 21~30개비(2) 31개비 이상(3)
5. 깨어나 처음 몇 시간 피우는 흡연의 양이 하루의 다른 때보다 많습니까?
예(1) 아니오(0)
6. 아파서 하루 종일 누워 있을 때에도 담배를 피우십니까?
예(1) 아니오(0)
○ 니코틴의존도로 알아보는 금연 더 알아보기
합계:
0~2 혼자서 금연 실천할 수 있음
3~6 본인 의지뿐만 아니라 니코틴 대체재 필요
7-10 본인 의지로는 금연이 힘들고 금연 보조제 필요
