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알토란 이경제 한의사의 근육통에 좋은 뒷목스트레칭,쑤시고 아프다면 근육을 키워라 알토란 이경제 한의사의 근육통에 좋은 뒷목스트레칭 1. 두 손을 턱위에 올린 뒤 수평이 되게 뒤로 밀어준다 2. 턱을 뒤로 밀때 숨을 뱉어준다 -출처 알토란 방송화면 캡쳐 운동을 지속하다 보면 약해진 근육에서 불타는듯한 느낌이 온다고 합니다 너무 아프거나 하면 운동을 멈추시고 약하게 자극을 지속하면 약해진 근육이 튼튼해 진다고 합니다. 우리가 직립보행을 하면서 무거운 뇌를 이고 걷기 때문에 뒷목이 부담이 된다고 합니다 허리디스크, 척추고나협착증, 무릎통증 모두 턱, 뒷목에서 시작한다고 합니다 뒷목스트레칭의 효과 눈이 밝아지면 머리가 맑아지며 뒷목,어깨가 가벼워진다 편두통의 원인 역시 턱관절에서 시작 된다고 하니 뒷목스트레칭 꼭 하자구요~ 2016. 4. 10.
알토란 봄철 무기력탈출 할수 있는 건강보감 근육력, 허벅지근육 키우는법,이경제식 기마자세 알토란 봄철 무기력탈출 할수 있는 건강보감 근육력, 허벅지근육 키우는법,이경제식 기마자세 특히 봄 아줌마는 봄의 양기를 감당하지 못해 늘 피곤해지는 봄아줌마. 4월은 특별한 원인 없이 피고하고 나른하시죠? 4월 봄철 한의원 찾는 환자들의 특징은 1. 만사 의욕이 없다 2. 몸상태가 예전과 다르다 3. 몸에 전체적으로 힘이 없다 다들 동의하시나요? 몸이무겁다, 힘들다, 짜증난다 이런 분들은 봄 타시는 무기력증입니다 4월을 시작으로 여름까지 양기가 늘어난 시점인데 겨울내 몸 속 양기가 소진되어 무기력증상이 생긴다고 합니다 자~ 그렇다면 무기력을 해결할려고 하면 3가지 기력을 갖추어야 한다고 합니다. 우선 첫번째 기력으로 근육력 근육력테스트 주먹을 꽉 쥐어본다! -> 꽉 쥐어지면 힘이 강하게 들어가면 근육력은.. 2016. 4. 10.
6시내고향 전남 강진 전북 완주 토종파 4월 8일 방송 6시내고향 전남 강진 전북 완주 토종파 4월 8일 방송된 [토종 파 -전북 완주/전남 강진] 정보입니다. 토종작물농장(메리네) : http://marykim10000.modoo.at/ http://blog.daum.net/marykim10000 (※ 토종 씨앗은 판매하지 않습니다) 토종작물에 관심이 많으시면 아래글도 읽어주시면 감사하겠습니다 2016/02/02 - [농축산물정보] - 6시내고향 전남 순천 토종씨앗 씨드림 2016/01/21 - [농축산물정보] - 6시내고향 전남 순천 토종상추 담배상추 베란다텃밭세트 1월 21일 방송 2015/12/01 - [농축산물정보] - 6시내고향 전남 담양 토종배추 12월 1일 방송 2016. 4. 8.
6시내고향 울산 언양알프스시장 4월 8일 방송 6시내고향 울산 언양알프스시장 60년 전통 곰탕 4월 8일 방송된 [언양알프스시장-울산광역시] 정보입니다. 언양알프스시장: 052-254-5728 서정목 회장님: 010-3883-4487 신영욱 사업단장님: 010-2029-9578 또 다른 전국시장이 궁금하시면 2016/04/01 - [여행정보] - 6시내고향 전북 익산 매일시장, 서동시장, 중앙시장 4월 1일 방송 2016/03/25 - [여행정보] - 6시내고향 부산 충무동 새벽시장, 해안시장 2016/03/22 - [여행정보] - 6시내고향 경남 통영 충무김밥, 서호시장, 게스트하우스 3월 22일 방송 2016. 4. 8.
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