유방암 자가진단법
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자가 검진 시기
-폐경 전 : 매달 생리가 끝난 후 3-5일 이내 검진
-폐경 후 : 매달 하루를 정해서 검진
-목욕하기 전이나 후에 상의를 벗고 하기/자기 전 누워서 하기
1. 거울 앞에서 유방의 전체적인 윤곽, 좌우대칭, 유두와 피부의 함몰 등을 관찰한다
2. 양손을 위로 올려 유방을 완전히 노출하고 나서 피부의 함몰 여부를 관찰한다
3. 왼손을 어깨 위로 올리고 오른쪽 가운데 세 손가락의 끝을 모아 유방을 누르면서 촉진한다
4. 유두를 꼭 짜서 분비물이 있는지 검사한다
5. 겨드랑이에 멍울이 있는지 만져 본다
6. 반대쪽 유방도 같은 방법으로 검진한다
