당뇨에 좋은 음식 기분좋은날 당뇨죽 만드는법
기분좋은날 당뇨죽 만드는법 당뇨 환자가 먹기 좋은 음식 당뇨죽 입니다. 당뇨는 완치해야 하는 병이라기 보다 평생 관리해야 하는 병이기에 집에서 간단하게 먹을수있는 당뇨죽이 참 편리하고 좋은거 같습니다. 당뇨죽 레시피 당뇨죽 재료: 다진 소고기, 당근, 양파, 양배추, 셀러리, 브로콜리, 토마토, 보리, 콩, 다진마늘, 식용유 당뇨죽 만드는법 1. 다진 마늘 , 소고기를 기름에 볶는다 2. 준비된 채소를 단단한 순서대로 넣어서 볶는다. 3. 압력솥에 볶은 소고기, 볶은 채소를 넣고 40분 이상 푹 익힌다 (팁. 토마토를 많이 넣어야 맛이 좋다) 4. 푹 익은 채소와 소고기에 콩한줌과 불린 보리를 넣고 20분 끓인다 당뇨 환자 이것만은 하지말아라! 당뇨에 좋지 않은 음식을 소개하니 참고하시길 바랍니다.
2020. 7. 24.
6시내고향 셰프의선물 중국식촙스테이크 만드는법
6시내고향 셰프의선물 중국식촙스테이크 만드는법 7월 17일 방송 셰프의선물 중국식촙스테이크 중국식촙스테이크 재료 소고기, 양송이버섯, 새송이버섯, 파프리카, 양파, 참기름 소고기 마리네이드 재료 전분, 달걀흰자, 소금, 간장 약간, 후추 약간, 식용유 약간 바베큐소스 물, 간장, 설탕, 굴소스, 치킨파우더, 자두, 밀감 셰프의선물 중국식촙스테이크 만드는법 중국요리 요리 1. 소고기를 넓적하게 한입 크기로 편으로 썰어준 후 숙성하여 뜨거운 기름에 한번 익혀 준다 (팁. 마리네이드하면 고기육즙은 빠지지 않게 코팅이 돼 더욱 부드럽게 소고기를 즐길수 있다) 2. 뜨겁게 달군 팬에 기름을 두르고 파프리카와 버섯류를 소금 후추로 간해 볶아 놓는다 3. 과일을 믹서에 갈고 간장, 설탕, 굴소스 등과 함께 섞어 과일..
2020. 7. 17.
6시내고향 셰프의선물 오리전복누룽지탕 만드는법
6시내고향 셰프의선물 오리전복누룽지탕 만드는법 셰프의선물 오리전복누룽지탕 오리전복누룽지탕 재료 오리,인삼,대추,전복,새우,브로콜리,새송이버섯,능이버섯,팽이버섯 청경채,표고버섯,홍고추,죽순,은행,목이버섯,찹쌀누룽지,마늘 간장,대파,참기름,굴소스,소금,다진생강,후추 오리전복누룽지탕 만드는법 1. 오리는 대파,생강,마늘,황기,인삼,대추 등의 재료를 넣고 살과 뼈가 쉽게 분리될때까지 1시간 30분 정도 끓여 육수를 만든어준다. (전복은 1시간 정도 후에 넣고 함께 끓여준다) 2. 준비한 버섯과 채소는 한입 크기로 썰고 잘 삶아진 오리와 전복, 새우도 먹기좋게 손질한다 3. 팬에 식용유를 두르고 대파, 다진 생강, 다진 마늘을 먼저 볶아 향을 내주고 채소와 버섯을 넣어 볶아준다 4. 재료가 잘 볶아지면 준비한 육..
2020. 7. 17.
6시내고향 셰프의선물 새우튀김덮밥 만드는법
6시내고향 셰프의선물 새우튀김덮밥 만드는법 7월 10일 방송 새우튀김덮밥 레시피 새우튀김덮밥 재료 새우, 쑥갓, 박력분, 밥, 식용유 튀김덮밥 소스 : 간장, 맛술, 오미자청, 후추, 편 생강, 전분물, 새우 머리 새우튀김덮밥 만드는법 1. 새우의 껍질과 내장은 제거해 칼집을 내어 곧고 길게 펴주고 새우 머리는 따로 모아준다. 2. 새우를 튀김 반죽물에 적신 후 기름에 튀긴다 3. 새우가 기름에 떠오르면 반죽물을 조금씩 뿌려가며 튀김꽃을 피게 만들고 1분 정도 더 튀겨준 후 꺼내준다 4. 새우 머리를 구운 다음 덮밥 소스 재료를 한 데 넣고 조려준 후 전분을 넣어 농도를 잡아준다. 5. 접시에 밥을 깔고 소스를 뿌린 후 새우와 쑥갓 튀김을 올려 마무리한다. 연관포스팅 >> ▷▶ 6시내고향 셰프의선물 깐풍..
2020. 7. 10.
